— При выборе нагрузки необходимо учитывать:
1. общее самочувствие и ощущения во время физической нагрузки;
2. размер опухоли.
При выборе любого вида спорта необходимо проконсультироваться с лечащим врачом и понять разрешено вам это или нет.
Спорт при миоме матки в умеренном количестве это хорошая профилактика болезни. Многочисленные исследования доказывают, что те женщины, которые ведут здоровый образ жизни редко болеют миомой.
Наиболее оптимальные виды спорта:
— Плавание — дает равномерную нагрузку на все мышцы, помогает избавиться от избытка жира, и способствует выравниванию положения внутренних органов
— езда на велосипеде
— лыжные прогулки